或许是神圣的，但是没有人说这很容易做到。当你被深深的时候，想要不在心是很难做到的。但是是可能的，而且就会给你的身心健康带来出乎意料的好处。
《的好处》一书的作者弗雷德里克博士说：“懂得的人不会感到那么沮丧、和紧张，他们总是充满希望。所以有助于减少人体各种器官的损耗。降低免疫系统的疲劳程度并使人精力更加充沛。”
让自己冷静下来。试着尝试一种简单的减压技巧来平息你的情绪。弗雷德里克：“做几次深呼吸，然后想想那些令你快乐的事情，比如自吕雉的情人然界的美景，或者你爱的人。”
不要等别人来道歉。弗雷德里克说：“许多时候，你的人没有想要道歉。他们可能是故意的，也可能只是和你看待事物的方式不一样。所以如果你等着别人来道歉，你可能会等相当长的时间。”你要牢记，并不一定意味着那些让你心烦意乱的人，也不意味着他或她的行为。
不要让你的人控制你的情绪。内心里总是想着自己的伤痛，只会给你的人助长力量。弗雷德里克说：“与其总是关注自己受到的，还不如学着去寻找你身边的真善美。”
试着从别人的角度来看问题。如果你站在别人的立场上，你也许会意识到他或她是因为、恐惧，甚至是爱才那样做的。为了能够站在别人的角度来看问题，你可以从你的人的立场给你自己写一封信。
人生格言是作为人们行为规范的言简意赅的语句。太平洋亲子网人生格言专区为您听提供最全的人生格言资料，如积极向上的人生格言、人生格言座右铭等内容……[详情]
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