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暴走攻略来了请查看!

类别:冷笑话 日期:2019-12-30 3:26:52 人气: 来源:

  1、可以选择附近大型商场/酒店停车场,如爱琴海购物公园奥特莱斯/白金汉爵大酒店,离暴走主会场——港龙新港城(南门)约800米;

  2、港龙新港城小区地下停车场,停车位数量约500个,因车位数量有限请服从现场物管,有序停车避免拥堵;

  3、活动当天,东方二延伸段开辟临时停车区域,请遵守交通秩序并服从现场交管指挥,有序停车避免拥堵,同时保管好个人物品,锁紧车窗。

  2. 乘坐B1、B16快速公交到“劳动广化街”站下车,沿广化街往东步行100米左右即可到达运河天地。

  1.5月12日当天,请着2019年“暴走服”到暴走起点站现场 港龙新港城——南门(武进区-东方二)或运河天地 领取“暴走证”;

  2.请确认自己无心脏病、高血压等不适合长距离徒步的疾病或家族病史,在暴走活动前保持良好的身体状态:不过劳、不熬夜、不酗酒。各位暴梦见参加结婚喜宴走人员当天一定量力而行,暴走后注意休息,补充营养,不接触禽类等可能疾病的动物;

  4.偏僻段结伴同行,切勿落单,体能不佳时不宜逞强,应及时休息,团队之间、队友之间互帮互助、齐心协力、共同进退;

  1. 暴走T恤:套于自身服装之外,本次暴走区域况和人流复杂,暴走T能让义工容易辨识,以应对紧急情况;

  4. 旧运动鞋:最好不要穿新鞋,最好带两双旧鞋,走过一半换上底较软的鞋,可体验云中漫步的感觉;

  5. 凡士林:出发前均匀涂抹于整个足部(含指缝间),脚踝处,膝盖处,大腿内外侧(凡任何可能产生摩擦红肿处),拍打按摩至吸收,途中休息时可随时补充涂抹几次;

  15. 垃圾袋:队员需自带垃圾袋,在暴走途中产生的垃圾,应装在袋中扔到沿线的垃圾箱或打卡点的垃圾处理点。

  

关键词:暴走t恤
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